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旺報【記者許昌平╱綜合報導】
由於平均壽命逐漸增加，國際間近年吹起延後退休年齡的風潮，台灣年金改革也把延後退休列入討論，大陸由於「人口紅利」正在加速衰竭，也在加速研擬延後退休政策，大陸人社部部長尹蔚民指出，將於今年拿出「漸進式延遲退休方案」，有望從2022年起正式推出，初期將採漸進到位，也就是每年將退休年齡推遲幾個月的方式實施。
事實上，人口結構老化正在成為大陸經濟增長的壓力來源之一，根據大陸人社部最新報告顯示，大陸養老保險撫養比（參保職工人數與領取養老保險人數比）持續下降，不到3個人需要養一位老人，為7年來最低；其中，遼寧、吉林、黑龍江三省的比例分別為1.79、1.53和1.33，這個情況對於大陸的經濟增長與社會保險形成巨大的壓力。
緩解經濟下行壓力
為此，延遲退休已成為大陸官方無法逃避的選項之一。根據中國人民大學國發院發布《中國宏觀經濟分析與預測（2016年第3季）》報告指出，大陸「人口紅利」正在加速衰竭，加劇經濟成長的下滑，實施漸進式延遲退休年齡政策能夠顯著提高勞動力供給和經濟成長，挖掘老年人力資源巨大的「夕陽紅利」，有效拉動GDP成長。
報告指出，未來大陸屆齡退休人口若每延遲1年退休，將可拉動GDP增長0.5個百分點，這將在很大程度上緩解由勞動年齡人口下降所帶來的經濟下行壓力，也是大陸人社部急欲推動延遲退休的重要原因之一
開發老年人力資源
分析人士指出，大陸現行的法定退休年齡規定，男職工的退休年齡為60歲，女職工為50歲，女幹部為55歲，男性幹部是60歲。從企業退休職工來看，大陸平均每個工新北市永和區震動棒作日要為2萬4800人辦理退休手續，幾乎每一秒就有一人退休。
目前大陸60歲以上人口的數量已達2.15億，約占總人口的15.76%，未來20年年均增加1000萬人，到2050年時，老年人口將達全國人口的三分之一，人口老化的形勢可說相當嚴峻。武漢科技大學金融證券研究所所長董登新指出，「這種情況下，推動延遲退休、開發老年人力資源刻不容緩。」
（中央社記者管瑞平苗栗縣5日電）「多重障礙讓我的人生充滿挑戰，也體會出不同生命意義」。2016年總統教育獎得主黃靖騰克服視、聽覺雙重障礙，奮發向上，今天與另名苗栗縣子弟張昌峻獲縣長徐耀昌接見表揚。
2016年總統教育獎得主黃靖騰、張昌峻分別為畢業於造橋國中、三灣國中的苗栗子弟，徐耀昌今天接見表揚，讚許兩人身處逆境仍堅毅向上的精神，期盼成為所有學子典範。
具視覺、聽覺雙重障礙的黃靖騰，自苗栗縣造橋國中、台北市啟明學校畢業，今年考取淡江大學中文系。他在學前即被診斷出嚴重弱視，小學3年級後又不明原因聽力受損，卻仍樂觀好學，作文、鋼琴都有傑出表現，是各類文學競賽常勝軍，曾獲「第18屆全國聽障國語文競賽」作文第一名、「第23屆視障者音樂節自由跨界類」學生組特別獎，課餘時間更加強琴藝與按摩技能，考取新竹縣和苗栗縣的街頭藝人證照。
黃靖騰從小喜歡音樂卻又擔心身體缺陷而無法學習，母親傅松英帶著兒子找到鋼琴老師，告訴他「只要努力，你也可以有好的表現」，更總以「海倫凱勒」的故事，鼓勵黃靖騰勇於樂觀接受「視、聽雙障」的身體缺陷，積極面對人生，追求自我成就。
苗栗縣視障巡迴輔導老師李文煥自國一起指導黃靖騰學點字。他說，視障者多仰賴聽力輔助，但黃靖騰左眼幾乎全盲、右眼視力也僅有0.01，聽力比視力情況更糟，原本一度擔心，結果「他不到1週就把點字背熟，超厲害！」
或許寧靜的世界讓他更能專注，學鋼琴也是如此，黃靖騰憑藉震動感覺、骨頭傳導和歇微殘留的聲音及手感記憶，不斷練習，終能彈奏出優美樂章。李文煥說，喜歡寫作、音樂的黃靖騰值得成為生命教育範例。
「多重障礙讓我的人生充滿挑戰，微弱視力讓我看不清眼前世界，模糊聽力讓我失去聽懂語言的能力，不論在生活或學習上，都必須面對許多挫折」，黃靖騰說，也因為這樣，他擁有不同的人生，才能體會不同的生命意義，感謝家人、老師和所有幫助過他的「貴人」，讓他有足夠力量突破障礙，未來希望更加努力，分享自身經驗，鼓勵更多人。
另一名總統教育獎得主是新移民子女、目前就讀新竹市成德高中的張昌峻，父親因受重傷無法工作，為了幫母親分擔家計，國中3年都在南庄老街打工賺取學費、生活費，學業、體育表現優異「允文允武」，曾拿下全國中等學校田徑錦標賽標槍第5名，更是學校棒球隊的靈魂人物，國中在校期間樂於幫助照顧班上3名身心障礙學生，獲全縣愛心學生表揚。
雖然家境辛苦，但張昌峻總沒忘記父母教他「做臺中市石岡區跳蛋人做事要勤勞」，他也常告訴自己「雖然不能事事順利，但我可以事事盡力」。
苗栗縣長徐耀昌對於2名獲獎學子事蹟深受感動，期勉所有面臨逆境者，以此為典範，努力克服、學習，持續奮鬥不懈，創造不一樣的人新竹縣寶山鄉潤滑愛生。1050905
中秋烤肉怕胖，不少人以為只要避開油膩膩的五花肉、香腸或是主食的吐司就好，但有些「隱藏熱量」的魔王級食材，卻叫人輕忽！台灣癌症基金會營養師提醒，烤肉常見的玉米、豬血糕，民眾常誤認是蔬菜或蛋白質類，事實上它們都是澱粉類，隱藏驚人熱量，1根玉米或4小塊豬血糕就相當於一碗飯熱量。
台灣癌症基金會指出，烤肉常見的玉米、馬鈴薯，或是豬血糕、甜不辣等，皆 隱藏驚人的熱量，建議應適量攝取，更別提3匙烤肉醬就有300大卡的熱量，相當於一碗飯。
至於台灣人烤肉偏愛的「吐司夾肉」吃法，用吐司來夾烤肉片，同樣也是熱量容易破表的危險吃法，因為2片土司就相當於是一碗白飯熱量，約250至300大卡。
另外，中秋必備的應景柚子，也沒因為是水果，熱量就比較低，營養師表示，3片柚子就有60大卡，一次吃1顆柚子的熱量可以高達500至600大卡，相當於2碗白飯的熱量。
營養師建議，烤肉要選對食材，建議優先食用低GI、高纖食物，好增加膳食纖維及飽足感，避免食用過多的蛋白質，且可將鋁箔紙包入季節性蔬菜加入適當的蔥、蒜、胡椒鹽、醬油下去燒烤，味道更鮮甜，或者製作燒烤蔬菜肉串；且最好用美生菜取代吐司，減少熱量，還可以補充纖維。
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